春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”簡單的一句順口溜，就把枸杞子應該在什麼時候吃的時間說清楚了。這局順口溜簡單好記，並且把各個時間段，服用枸杞的什麼部分都一一說出來了。不僅四季吃枸杞，一天也有點講究，具體有什麼區別呢？
1、早上:這是補腎的好時間，在這個時間吃枸杞有補腎的好作用。
2、下午中間:補充身體，這個時間身體可以吸收枸杞的營養物質。
3、晚上睡前半小時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恆。不過有一點要注意的是，燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因爲這樣反而會不利於睡眠質量，導致多夢。
另外，空腹咀嚼有利於營養營養的吸收，通常健康的大人一天吃的枸杞量最好是6-12克，不能大量吃，避免內熱過多，流鼻血，眼鏡紅腫不舒服。
萬物有相剋，當然也有一些人是不太適宜吃枸杞的，有些那些人是不太適合吃枸杞的呢？
1、熱性體質的人不能吃，枸杞滋補的效果很好，並且還有溫熱身體的作用，而一般體內有溼熱及痰溼中阻的人，比如那些高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，還有身體有炎症、腹瀉的人，一般不建議食用，如果盲目的進食不僅不會起到養生作用，有可能還會加重自身的病情。
2、感冒的人不適合吃枸杞。一般來說，外邪不解，熱的人不能吃枸杞。感冒時是外邪犯表。此時的首要任務是解表，枸杞子等補益中藥有可能關門留寇，感冒緩慢。
3、性慾亢奮者不能服用，特別具有明顯補腎益精的作用，有研究表明枸杞具有興奮神經的效果或增強功能。所以平時性慾亢進的人不適合服用。
4有糖尿病的人，如枸杞含糖量多，患糖尿病的人應避免或少吃。
枸杞在抵抗力下，體質虛弱的人適合一年四季食用，一般有助於保護肝臟、抗疲勞、抗衰老、增強抵抗力等。
