枸杞是最受養生人士喜愛的食材之一，它不但可以製作美食，還能夠用於治病強身。當前市面上常見的枸杞大部分是紅色，另外還有一種黑色的枸杞也頗受大家歡迎，那麼黑枸杞好還是紅枸杞好？
從藥用角度來看，不論是黑枸杞還是紅枸杞都是非常不錯的滋補藥材，兩者顏色不同，在功效方面也有一定的差異。枸杞具有很好的補腎益精功效，相對來說黑枸杞中含有的花青素，抗氧化能力會更加好，能夠抗衰老，保持身體年輕化。
兩種枸杞都具有很強大的養生功效，只是側重點略有不同。從價格來看，黑枸杞由於比較稀有價格相對來說會高一些，如果是單純的補腎強身可以選擇價格便宜的紅枸杞，在強健身體的同時還想養顏、抗老，那麼選擇黑枸杞效果會更好。
黑枸杞和紅枸杞不僅顏色上的區別，在營養成份和作用功效方面也略有差異，紅枸杞更側重於補腎強身，而黑枸杞更側重於美容養顏和抗老化。總體來說這兩種枸杞都是不可多得的滋補佳品，作用功效上不分伯仲，結合自己需求來選擇纔是關鍵。
