人一到秋冬季節，就顯得比較脆弱，這個時候可以多吃一些養生的甜品，那麼可以利用日常的東西來做一些適合秋冬季節養生的甜品，都有哪些呢?一起來看一下吧。
秋冬滋補養生甜品
1、銀耳湯
銀耳具有益氣清腸的作用，取適當的銀耳，雪梨一個，枸杞些許，加入適量的核桃，現將銀耳放入容器中，將梨切成小塊，放入適量的冰糖，然後加入適量的開水，小火慢燉，將銀耳中的營養物質燉煮出來，煮熟之後放入適當的花生和核桃，口味非常好。
2、山楂蓮藕湯
取新鮮的山楂、蓮藕以及適量的冰糖，將新鮮的山楂洗乾淨，放入鍋中，然後加入適量的冰糖，然後加適量的開水，大火燒開，轉成小火慢煮半個小時，然後將藕片焯水兩分鐘，等到山楂湯煮至濃稠之後，關火，攪拌均勻作爲山楂醬，將藕片撈出來瀝乾水分，加入適量的山楂醬，味道非常好，山楂具有開胃的效果，而藕片的具有好的補益的功效，可以提高人體的免疫力。
3、百合南瓜粥
取老南瓜一個，然後適量的鮮百合，以及未脫脂的純牛奶，將南瓜洗淨去皮，去籽，切成小塊之後隔着水蒸熟，然後碾成南瓜泥，然後將百合切頭去尾，往鍋裏倒入適量的清水，煮開之後慢慢加入南瓜泥，快成糊狀的時候，加入半碗牛奶，然後加入適量的百合以及白砂糖，燜煮兩分鐘就可以了，百合是含有非常多的維生素，營養價值很好，並且南瓜也是含有豐富的纖維素的，可以預防癌症。
以上就是對三種秋冬滋補養生甜品的介紹，以上介紹的三種都是非常好的，並且不挑人，適用於每個人，可以在秋冬季節多服用一些，對身體非常友好。
