養胃最好的季節是秋冬，養胃最好的食物是粥。接下來，小編介紹五種養胃粥，讓MM滋養地度過這個冬天。
冬季養胃粥一、棗粥
材料:棗、穀子。適量的糖
製作方法:首先清洗穀子、棗子，去核，然後把穀子和棗子放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮到濃稠狀，混合適量的糖就可以吃了。
效果:棗性溫度高，營養價值高，含蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質要素和多個人體所需的氨基酸，能夠滿足人體營養需求，有助於人體保健。除此以外，紅棗具有補氣養血，補益脾胃的功效，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，能增加食慾。
冬季養胃粥2、雞蛋粥
材料:雞蛋、米
做法:先把雞蛋放入碗中，攪拌分散，把洗乾淨的米放入鍋中加水煮，立即把打好的雞蛋糊放入粥中攪拌，加鹽調味比較好。
效果:雞蛋可以補充豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質要素等營養物質。經常吃雞蛋可以補肺養血，滋陰潤燥，預防陰血不足引起的肺胃損傷，補脾胃，治療營養不良。
冬季養胃粥3、番茄牛肉粥
材料:番茄1個，牛肉100克，米50克。
製作方法:在鍋里加入適量的清水，加入牛肉丁，用大火煮，去除浮沫，用小火煮1小時，加入米煮成粥，加入西紅柿煮，加入鹽調味。
冬季養胃粥四、山芋慄粥
材料:山芋100克，慄10個，玉米化妝50克，冰糖10克。
做法:拉栗子，煮，剝外皮和內衣，切小塊。鍋里加水煮芋頭，加玉米化妝、栗子小火煮粥，加冰糖煮。
冬季養胃粥五、南瓜粥
材料:南瓜
製作方法:先切新鮮南瓜皮，洗淨，放入蒸鍋蒸後，搗成泥，然後把米放入鍋中加水煮後，加入南瓜泥邊煮邊攪拌
效果:南瓜有助於胃消化，避免消化不良、食物堆積，減輕胃負擔，保護胃功能。
