1、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天爲一療程。對錶虛自汗和營衛不調汗症有效。
2、烏豆湯蝨
烏豆60克，湯蝨魚2~4條，挖出頸花(兩側)和腸臟後，用瓦鍋文火煮熟，用鹽調味。一天分次吃完，連續吃3~5次。對自汗盜汗有效。
3、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
4、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，放入乾淨的布袋，羊肚50克，洗淨切片，加水適量，慢慢煮至腐爛，撈布袋，調味，吃肚子湯，一天分次吃。連續5~10天，有健脾止汗的作用。對虛汗均有效。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮麥30克、蓮米15克、棗10張、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分兩次吃完，可以治療出汗。
6、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
7、龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先洗龍眼肉，人蔘切薄片，然後和冰糖放入碗中，加入適量的水，的水，在蒸鍋裏蒸1小時左右，取出來冷的話就可以吃，一天分兩次吃，每天一次，適合氣虛盜汗的人。
8、參苓粥
取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
