揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱運化無力，身體溼氣停滯。揉帶脈一方面健脾陽，另一方面振作肚子兩側膽經的陽氣，迅速打開肚子裏積存的水分。當然，如果你覺得揉帶脈的力量不夠，你也可以用手握拳擊。
跪膝法
這種方法可以引起血氣下降，使血氣流向胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，堅持的時間長了自然會看到效果的。
踮足功
就是腳尖着地，腳後跟擡起，能擡多高擡多高。這是非常容易實現的一個動作，胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。
