我們都知道，壓縮餅乾的質地緊密，不易吸水，所以易於儲存，常常用於軍用或者是野外活動。那麼壓縮餅乾一次可以吃多少呢？吃多了會不會影響身體的健康呢？下面我們一起來了解一下吧！
壓縮餅乾的熱量是非常高的，一塊壓縮餅乾大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當於一碗米飯的熱量，甚至高於它，這也是爲什麼壓縮餅乾能迅速增加體能的原因，那麼一次吃多少呢？如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當做零嘴來吃，那麼就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅乾的時候，最好是能一口水一口壓縮餅乾，這樣纔不會噎住。
