荷葉即可觀賞，也能入藥，將新鮮的荷葉曬乾，用熱水沖泡，也是一道不錯的養生保健茶飲，荷葉與其他花茶搭配，各有不同功效，下面我們就來看看荷葉茶怎麼做。
做法一
用料：惹仁、生山楂各10克。
輔料：陳皮5克，幹荷葉60克。 熱開水500毫升。
1、先惹仁與山植以水略衝，去雜質瀝乾水分。
2、然後將全部的材料都放到研鉢中，將它們進行研磨，直到成爲細末。
3、接着將它放入茶壺中。
4、然後注入熱開水。
5、進行攪拌均勻，然後將它進行靜置兩分鐘，接着就可以裝到杯中飲用了哦。
做法二
材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
做法：
1、將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
荷葉茶的功效“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”，荷葉在春季最爲茂盛，將新鮮的荷葉採摘後曬乾可以用來製成荷葉茶，那麼荷葉茶有什麼功效？常喝對身體有什麼好處呢？
第一，荷葉茶清熱解毒。中醫上說，上清頭目之鳳熱，止眩暈，清痰，泄氣，止嘔，頭悶疼，因此，荷葉茶能清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。
第二，荷葉中含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。因此，喝荷葉茶的有減肥的功能。
第三，荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。
第四，荷葉茶裏的大量的纖維，促進到了腸胃的蠕動，可以起到能夠排便的功效。
荷葉茶要怎麼挑選新鮮的荷葉經過加工後，既可以入藥，也能沖泡成茶飲，作爲平日裏養生保健之用，那麼荷葉茶要怎麼挑選呢？下面我們一起來了解！
一般來說，荷葉的品質按規格分爲細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質爲最優。荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質爲最佳。荷葉的種類多，優質的荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉製作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。
荷葉茶能經常喝嗎荷葉能利尿、通便，因此對於減肥的人來說，常喝荷葉茶確實有利於消脂減肥，但是如果長期喝對身體會不會有副作用呢？下面我們一起來了解！
從中醫的角度上來講，荷葉性寒，因此並不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者。體質虛弱或寒性體質的肥胖者若是盲目飲用荷葉茶減肥，很可能會導致腹瀉，如果過量飲用，就會嚴重腹瀉甚至脫水。荷葉茶減肥只適用於水腫型肥胖者及有便祕現象的肥胖者。至於其它類型的肥胖者，切莫長期飲用荷葉茶。
荷葉茶經期能不能喝大姨媽駕到，作爲女孩子，很多減肥的方法都需要慎重，比如日常的飲食，如果平時有喝荷葉茶減肥的習慣都需要停止，經期是不能喝荷葉茶的。這個時候是女孩子最脆弱的時候，那麼經期爲什麼不能喝荷葉茶呢？
這是因爲荷葉具有“收澀止血”的作用，如果經期喝荷葉茶，容易導致行經不暢，久而久之也會出現痛經的現象。
媽網溫馨提示：經期要更加註重這些茶葉的選擇，這樣子纔可以呵護好子宮，讓自己輕鬆度過經期！
