食用黑米粥有利於心血管系統的保健作用，黑米粥還能改善貧血，對於女性貧血、產後虛弱有很好的作用等。不少人都知道黑米粥具備着多種養生保健的重要作用，可是食用黑米粥的時候還是要先了解下自己是否適宜食用。這就奇怪了，如此好的黑米粥竟然會有人不能吃？
大家要注意黑米粥並不是所有人都能食用的，消化功能較弱的老人和小孩應慎食，病後消化功能未恢復的人是要慎食的，還有腹脹、尿失禁患者忌食。那麼哪些人適宜食用黑米粥呢？
一般而言，一般人羣均可食用黑米粥。其極其適合懷孕早期食用，其也適於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛等人食用。
雖然黑米粥營養豐富，但是食用時應將其煮熟煮爛，纔不會造成消化不良，然後每一次的食用也應適量，不可過量食用，對於慎用人羣而言，若想食用，應諮詢一下醫生。
