在春季這個季節，是孩子長高生長髮育的好季節，這個時候可以通過一些食物來幫助孩子補充營養，但需要注意一些細節，那麼，寶寶春季適合吃什麼？有哪些禁忌？下面本站小編就來說說。
1、保證鈣質的充足供應
春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。
最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。
不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
2、多食含維生素 C食物
維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。水果跟蔬菜中含有大量的維生素c，比如：草莓、橘子、獼猴桃、白菜、西藍花等都是富含維生素c的食物。只要是孩子不挑食，正常飲食是沒有比較額外補充維生素c的。
3、飲食要清淡
春季肝氣旺盛，相對就會影響脾臟和胃的消化吸收功能，因而應格外注意“少油鹽等調味劑和少動物性食物”的清淡飲食原則。綠色蔬菜富含多種維生素和微量元素，可補充人們在冬季此類營養物質攝入的不足，是很好的春季食物。菠菜、春筍、豌豆苗等宜適當多吃。
4、避免進食致敏的食物
春季鮮花盛開，空氣中會瀰漫大量花粉，是各種過敏性疾病的多發季節。有過敏性疾病史者和過敏體質者，此時要注意“忌口”，儘量不吃蝦、蟹、香椿葉、野菜等“發性”食物，否則易誘發或加重原有疾病。再者，此時節陽氣上升，因而，羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子兒以及辛辣刺激食物等“熱性”食品也應少吃，否則會導致身體“上火”，不利於健康。
春季飲食有三忌，忌燥熱食物，忌生冷食物，忌過於油膩!
忌燥熱食物：春天空氣乾燥，不適合過於燥熱的食物，尤其是對於寶寶而言，煎炸食物、辛辣食物，辣媽們儘量就不要做啦，這些食物吃多了，不僅會對孩子的呼吸系統不利，還會刺激寶寶嬌嫩的皮膚。
忌生冷食物：寶寶脾胃功能尚不強健，本身就不適合吃過多生冷食物，尤其在初春季節，寒氣還未完全退去，整體飲食應以溫熱爲主，過涼的食物容易損傷脾胃，影響消化吸收能力，引發食火，造成積食現象。
忌過於油膩：油膩的食物容易產生飽腹感，影響寶寶食慾，而且不易消化，尤其是寶寶的晚餐，更應該以清淡爲主，否則不僅可能影響睡眠，也可能造成積食不消化的情況。
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