在春天，由於各種原因，胃病很容易復發，所以養胃是必不可少的。那麼，如何養胃呢？說到養胃，最好的方法之一就是飲食，這也是很多人會選擇的養胃方法。那麼，讓我們瞭解如何養胃。
建議春季養胃飲食
胃與飲食習慣密不可分，食療養胃是最直接有效的方法。菸酒和刺激性食物首先要戒掉飲食。同時要保持正常的飲食習慣，一日三餐要準時進食，避免暴飲暴食、飢餓失調、飲食不規律等不良習慣。此外，春季飲食應符合節氣的特點，通常喜歡吃酸性食物的人應該少吃，因爲春天是一個不同的季節，酸性食物有收斂的作用。如果他們繼續多吃酸，不利於身體的嘔吐，會損害脾胃。春天建議多吃甜食，補益脾胃之氣。甜食能滋補脾胃，中醫所說的甜食，不僅意味着食物的味道有點甜，更重要的是要有補脾胃的作用。紅棗和山藥是這些食物中的第一種。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的機率，因此非常適合春天食用。
春天怎麼吃養胃？
多吃粥。粥對人體有很好的保健作用，不僅能暖胃，而且容易消化。建議使用炒扁豆淮山粥，因爲淮山本身營養價值高，對胃有健脾養胃的作用。製作方法簡單快捷，只需將山剝皮洗淨，切成小塊備用。最後，你可以在鍋裏炒到金黃色，然後洗扁豆，把切好的淮山放進鍋裏，加水煮。滾動後，加入調味料食用。同時，喝桂花心粥還能調節腸胃，促進腸胃消化，從而保護胃。
多喝湯。胃腸道不適的原因之一是由火引起的。平時多喝湯有利於清熱降火。綠豆和薏苡仁用於煲湯。這種搭配可以清熱養胃。平時可以煮番茄排骨湯，既能增強骨質，又能促進胃液分泌，幫助消化，調節胃腸功能。製作方法也簡單明瞭。首先將排骨燙一下，然後加入一定量的沸水，將薑片、排骨和料酒放在一起。排骨煮熟後，加入番茄、番茄醬和鹽，燉一會兒。
具體來說，什麼食物可以養胃？
春季養胃食品
真菌。真菌不僅具有補腎的作用，而且對消化道也有一定的好處。真菌中的膠體可以吸殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質和放射性物質，排出體外，具有清胃、清腸、防輻射的作用，是成人維持胃的好產品。
洋蔥。胃不好的人應該在吃洋蔥之前煮熟，以避免刺激性粘膜損傷。充分調理後的洋蔥能健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、食物堆積、便祕等有很好的治療作用。此外，洋蔥還含有抗血小板凝聚物，可稀釋血液，改善大腦血液供應，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥可以獲得良好的保健效果。
如果你想在春天避免胃病，你應該吃正確的食物。
低脂牛奶。低脂牛奶中含有的脂肪約爲新鮮普通牛奶的一半，鈣和B族維生素含量相當於全脂牛奶。因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶不僅可以維持胃，還可以預防骨質疏鬆症。
