生產後身材的變形是讓很多女性都非常困擾的事情，尤其是肚子部位還有很多的脂肪。對於這種異常都想要及時的進行調理，想要合理的瘦肚子，可以一起來看下生產後怎麼瘦肚子？
1.運動法：產後想要瘦肚子的方法不少，但是寶媽一定要選擇正確健康的方法。對於產婦來說，簡單而且有效果的減肥方法就是運動。生產後未滿月時，可以在屋子裏適當的走一走，等到滿月後，運動的方式相對也會多一些，可以選擇有氧運動，慢跑等等，每天堅持，肚子會瘦下來。
2.飲食法：生產後想要瘦肚子，飲食方面一定要控制好，不能吃一些過於油膩，或者是高熱量的食物。可以合理的進行搭配膳食，每天的肉類，蔬菜，水果等等都要合理的搭配，這樣纔可以補充到全面的營養，也可以更好的瘦肚子。
3.綁束縛帶：生產後女性要調理飲食，合理的進行運動。如果生產後肚子脂肪過多，可以藉助綁束縛帶來調理。綁束縛不僅能幫助收縮腹部，同時還能幫內臟回到原來的位置。這樣對於產婦身體的恢復也非常有好處。
