處於孕期的孕媽們爲了腹中胎兒健康着想，在孕期一般是沒有孕媽會想着減肥的，肚子隨着孕齡增加而增大，到了分娩之後，大多數媽媽們的肚子還不會在短時間內恢復成孕前的樣子。那麼產後怎樣瘦肚子？
產後可以使用束縛帶同時配合塑身衣來減腹。束縛帶的作用主要是支撐腹部的力量，這樣如果腹部受到一定壓力後也不容易發生再次變形的情況，對收縮後的子宮也有支撐的作用個，因此對瘦肚子是有輔助作用的。塑身衣的作用主要是使身體裏的脂肪均勻分佈在各個部位，橘皮組織會因此有所減少，塑身衣的背架對支撐背部是有幫助的。
一定要選擇適合自己的塑身衣和束縛帶，材質也是很重要的，個人膚質和敏感度不同，因此不要選擇易過敏或不透氣的材質，這樣皮膚容易出現汗疹或溼疹。在瘦腹部期間，儘量不要提重物，否則腹部受到壓力後會應影響體型以及恢復的速度。
也可以適當做一些瘦腹部的運動，月子期間如果身體恢復的情況比較好的話，可以在產後第三週開始做一些收腹的動作。可以平躺在牀上，頭部向上呈三十度角左右，剛開始做的時候堅持1-3秒即可，隨着承受能力提高，持續的時間可以逐漸延長之每次10秒，這樣對收腹也是有一定幫助的。
