牛奶的營養含量很高，不管是大人還是孩子都特別喜歡喝。它不僅能夠補充各種營養元素，尤其是睡前之前喝一杯溫牛奶，還能有助於睡眠。但是對於坐月子的產婦來說，月子期間的飲食也是很關鍵的。那麼坐月子可以喝牛奶嗎？
坐月子是可以喝牛奶的，想要喝牛奶最好是在產後兩週以後再喝。因爲剛生完寶寶後她們的腸胃功能還在恢復中，如果太早喝牛奶，容易導致胃脹氣，容易引發產婦身體不適，胃脹氣還會引起便祕的發生。牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以後，產婦也要注意補充點溫水，幫助消化，以免導致便祕。
在月子期間喝牛奶的時候，產婦也要注意幾點，以免影響健康。首先就是不能喝太涼的牛奶，以免引起拉肚子的情況，喝的牛奶最好是加熱一下，尤其溫牛奶最好。其次是產婦不能將牛奶煮沸，煮沸後的牛奶會產生沉澱，會讓牛奶的營養流失。最後需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否則會影響鈣的吸收。
牛奶雖然營養高，但產婦喝也是需要注意的。比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同時吃，否則會影響鈣的吸收，產婦的身體也是很虛弱，過早喝牛奶也不利於吸收，喝的牛奶最好是溫熱後喝，以免刺激腸胃。
