豆漿裏面含有卵磷脂，是一種微量元素非常豐富的飲品。而月子期的女性恰好處於身體調理階段，因此很多喜歡喝豆漿的女性朋友會有疑問，月子期能不能喝豆漿呢？對奶水會不會有什麼影響？下面小編就爲您解答一下。
月子裏可以喝豆漿嗎
在月子裏是可以食用豆漿的。鮮豆漿享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。值得注意的是，在哺乳期裏不能對偏愛的食物就多食用，不習慣的食物就不吃，在日常飲食中應注意食物來源的多樣化。
豆漿什麼時候喝最好
早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。豆漿不能空腹飲用的，也不應與雞蛋同食。
豆漿裏不能加紅糖，因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。
豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因爲只有敞開鍋蓋纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
上文介紹了月子裏是否可以喝豆漿的問題。豆漿的營養非常豐富，喜歡喝豆漿的女性朋友月子期當然是可以適當的喝一點。但是，豆漿水分非常豐富，一次性也不能喝太多。否則會造成奶水過淡，寶寶也就不能吸收到足夠的營養了。
