其實，睡眠週期是交替的。包括深睡眠和淺睡眠期，醫學上也稱爲快慢動眼的睡眠期，尤其是在淺睡眠期，寶寶會有不同程度的肢體活動。因此，成年人在睡眠中，也會在睡一定的時間之後翻一下身，區別就是成年人在翻身的過程中一般不會醒來。那麼，寶寶晚上總醒是因爲缺鋅嗎？
如果寶寶生長髮育是正常的，食慾正常，大小便正常，只是睡覺不安穩、易醒。這種現象可能是微量元素缺乏，特別是鈣鋅缺乏。也可能是維生素缺乏，特別是維生素D缺乏，也可能長牙引起的。首先輔食添加種類齊全多樣，多吃優質蛋白特別動物蛋白，多吃新鮮時令性蔬菜水果，多曬太陽。
睡覺之前切勿讓寶寶太過興奮，尤其是睡前看電視的寶寶，可能夜間會做夢，這也是寶寶哭鬧的原因之一。寶寶身體的新陳代謝和成年人相比，比較旺盛。易產生內熱。另外，寶寶穿的衣服和蓋的被子過厚，也很容易引起寶寶在睡覺的過程中不安穩。一般情況下，寶寶在睡眠中，會有深淺睡眠交替的一個過程，尤其是在淺睡眠過程中，很容易醒來。如果寶寶的身體沒有其他方面的異常，家長可以繼續觀察，暫不做病態考慮。
寶寶晚上容易睡眠不安，有易醒來的表現，不一定代表寶寶的身體有缺鈣亦或是微量元素的徵兆。由於寶寶的神經系統還不夠成熟，自我調節睡眠的能力不足，就會頻繁出現醒來的現象，這也是正常的生理現象。父母可以給寶寶創造舒適的睡眠環境，但不要干預寶寶的睡眠，一定要督促和培養寶寶養成自我睡眠的好習慣。
