維生素是人體正常代謝、發育及生長所必須的，在人體中發揮着不可替代的作用。維生素片也是給寶寶補充維生素的一種方法，其實最安全的補充方法是食療，它在補充維生素的同時，還能爲機體補充多種營養素。那麼如何給寶寶補充VC？大家一起來了解一下吧！
1、多吃水果蔬菜
新鮮的蔬菜和水果中的維生素C是含量最豐富的。如果寶寶還不能夠吃水果蔬菜，媽媽們可以變換方式烹飪來爲寶寶補充維生素C。可以做成蔬菜汁、水果汁或者水果泥，都是小寶寶時期非常不錯的補充維生素C的輔食。但由於維生素C在接觸氧氣或者高溫的情況下很容易被破壞，所以一定要用新鮮的水果和蔬菜，並且現做現吃，從而減少維生素C被破壞。
2、爲寶寶製作番茄汁
首先將新鮮的番茄清洗乾淨，再用開水將其燙軟後去皮切碎，將番茄汁擠入小碗中。再加上適量白糖和溫開水衝調好飲用即可。番茄一定要選擇應季的，由於小寶寶的咀嚼能力有限，所以最好是將番茄去皮後再榨成汁供寶寶食用，更安全健康。
