身體不舒服也會直接反應在人的舌苔上的，如消化系統的一些疾病，或是孩子的飲食習慣不好，經常有臨睡前吃過飽的問題，這些都是會影響孩子的消化的，此時可以幫孩子按摩腹部，輕拍其背部，這樣也有助於孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由於積食引起的，本身的腸道功能不是很好，卻吃了過多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因爲積食引起的寶寶舌苔厚白的話，日常最好控制好孩子的飲食，要多注意讓其吃好消化的食物。
而中醫認爲引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿蔔，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，
寶寶舌苔厚白是消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易在出現消化不良的情況。孩子的舌苔白厚，存在着消化不良，就是中醫所說的脾胃虛弱。多給孩子喂些白開水喝,觀察一下孩子的大便是否乾燥,喂些幫助寶寶消化的藥,調理一下就好了。
寶寶舌苔厚白怎麼辦解決嬰兒舌苔厚白的問題可以從寶寶飲食上下功夫，主要有以下幾方面：
一是控制嬰兒吃飯的數量。有時寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知飢飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時間長了會使腸胃消化功能紊亂。因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經驗的醫生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐着的。仔細想想有一定道理。
二是少吃油膩的、蛋白質含量很高的食物。這類食物都不易消化，吃多了對於嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時，更要避免食用這類食物了。
三是多喝小米粥等養腸胃易消化的粥類。熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良症狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。
四是避免吃過於辛辣、過鹹的菜。嬰兒的飲食易清淡，稍微露點鹹滋味也行，這樣孩子不至於吃菜吃傷了。但是很辣很鹹的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。
五是多吃溫熱的食物。寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴爲好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。
六是不要讓寶寶腹部受涼。如果寶寶腹部受涼，很容易影響寶寶的正常消化更能，導致舌苔厚白。因此要在寶寶睡覺時護好他的肚子，特別是天冷時要纏上厚衣物。
寶寶舌苔厚白吃什麼好舌苔厚白而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔厚白而潤，爲陽虛表現。
舌苔厚白大多因爲寶寶的消化不好引起的，有積食現象。要根據寶寶的身體狀況來添加輔食，每次不要太多，要考慮寶寶腸道的承受能力。
嬰幼兒消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易在出現消化不良的情況。要先從調節飲食着手，適當控制進餐量，飲食應軟、稀，易於消化爲主。
1、桔皮生薑消食：取7克左右的桔皮，加1塊生薑與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。
2、檸檬治消化不良：用適量醃檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。
3、山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。
4、兒童飯前飲水助消化：飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益於食物的溶解、消化和吸收。
5、荸薺蘿蔔助消化：取20只生荸薺、250克蘿蔔，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。
如何看舌苔識寶寶健康我們知道通過觀察寶寶的舌苔情況，是能夠看出寶寶身體狀況的一些端倪的，主要是幾種：
一是寶寶的舌苔是黃白色的，並且黏黏厚厚的。寶寶的舌頭上有一層厚厚的黃白色垢物，看起來也黏黏厚厚的，嘗試去刮掉也沒有辦法，而且寶寶的口裏有一股又酸又臭的味道，說明平時媽媽餵給寶寶太多食物了，或者是吃的食物太油膩了，寶寶消化不良。遇到這種情況，媽媽就要調整一下寶寶的飲食了，主要以清淡爲主，嚴重的可以適當也寶寶吃一些健胃消食的藥，或者是多吃益生菌，幫助寶寶腸胃消化。
二是寶寶的舌頭淡白色，有如地圖。說像地圖，是因爲寶寶的舌苔有一處或多處剝脫，並且剝脫的邊高突如框，看起來就像是地圖。地圖舌的具體原因還不是很明確，但是有可能與胃腸系統的紊亂有關，也有說與兒童神經系統發育不全有關。總之，當寶寶遇到這種情況，在飲食上要忌食辛辣，並且吃得東西不能過燙，應爲吃到過燙的東西，寶寶的舌頭會有輕微的疼痛。還有就是要多吃水果了。
三是寶寶的舌頭很光滑，被稱爲鏡面紅舌。一般這種舌頭多出現在經常發燒感冒、腸胃功能不好會慢性腹瀉、沒有食慾的寶寶身上。並且寶寶一般會覺得口很乾，嚴重的腹部可能還會鼓起來。對付這種情況，寶寶也得在飲食上多下功夫，食物首先要清淡，蔬菜水果要多吃，而且可以多喝豆漿。
四是寶寶舌苔少，頭髮紅。如果寶寶生病了，舌質和舌苔就會發生明顯的變化。比如說寶寶感冒發燒了，他的舌質就會發紅，舌苔也會變得有點厚，而且呈現黃白色。如果寶寶體溫很高的話，他的舌質就會變成絳紅色，而且會比較乾燥，一般也會伴有口臭，大便也會比較乾燥，說明寶寶內熱比較嚴重，應該引起父母的重視，馬上帶孩子看醫生，或者是家裏有便藥，馬上給寶寶退燒。並且在這個過程中儘量給寶寶退燒，多喂寶寶喝水。
