太陽充足的夏天，是寶寶補鈣的金子階段。許多 父母會存在那樣的疑惑，聽說接納日光不夠會造成缺少鈣，但在夏季我的寶寶基本上每日都觸碰太陽，爲何還需要補鈣呢？兒童每日需補是多少鈣？
給寶寶補鈣留意5件事
事實1：補鈣並不是多喂鈣片
服鈣片時要適當內服魚油 等維他命D中藥製劑，或是讓小孩多日曬，不然，便是吃再多的鈣片，小孩仍然會缺少鈣 。
事實2：補鈣對骨痊癒沒多少協助
一般狀況下，骨裂的小孩身體並不缺少鈣，因而不用補鈣。因爲骨裂的小孩主題活動降低，腎小管損傷對鈣的分解代謝提升，人體骨骼對鈣的運用反倒會遭受抑止。假如長期性盲目跟風很多補鈣，會提升消化系統、泌尿系統結石等病症的風險。
事實3：鈣片混入奶中吃完相當於沒吃
混入食材中的鈣片只有消化吸收20%。恰當的方式是，在餵母乳後1～2鐘頭再給孩子喂鈣片。
事實4：每日喝大骨頭湯，不可以防止缺少鈣
以形補形，熬大骨湯補鈣，迄今仍有很多人樂在其中。卻不知道，即便 是經歷四五個鐘頭熬成的老火靚湯，含鈣量也微乎其微，且身體消化率低。
事實5：藥房裏補鈣商品名目繁多，價高品質卻不一定好
好的補鐵劑應當達到下列好多個標準：含鈣量高，溶解性好，安全性無毒性，口感佳、少年兒童易接納，及其價格實惠。試驗研究表明，現階段銷售市場上普遍的補鐵劑，依據其合理鈣含量從高到低先後爲：醋酸鈣、乳酸鈣、鈣劑、活性鈣、碳酸氫鈣、天然鈣（小動物骨及珍珠貝提取液）。父母可依據詳細情況，在醫師的具體指導下多方面挑選。總而言之，適合的纔算是最好是的，並非以價錢來考量。
兒童每日需補是多少鈣？
99%的鈣存有於人的骨骼和牙當中，假如缺少鈣，便會立即危害少年兒童的人體骨骼與牙的身心健康。有的爸爸媽媽只瞭解給孩子補鈣，但不清楚應當補是多少鈣。補鈣使用量不夠不但不利小孩的健康快樂成長，還會繼續讓小孩錯過補鈣的最佳時機，沒法爲人體骨骼“貯備”大量的鈣。爲了更好地科學規範地給少年兒童補鈣，大家最先要掌握小孩每日鈣的需求量多少錢，便於在日常日常生活對寶寶補鈣給與關心。
嬰、兒童及學齡期少年兒童，每日鈣的需求量：新生~6個月爲400mg；7~12個月爲600mg；1~兩歲爲600mg；3~六歲爲800mg。
有利於寶寶補鈣的食材
酸奶
如今目前市面上酸奶的口感有很多，例如香草味、朱古力味、檸檬味這些，這種酸奶與純酸奶一樣都帶有很多的鈣元素。其含鈣量與一般牛乳的含鈣量同樣，可是在選購的情況下最好能去一些靠譜的大型商場及其商場選購。
含鈣量果汁
許多 寶寶都喜愛喝果汁，與其說讓寶寶喝不健康的水果汁，還比不上讓寶寶喝一些含鈣量的水果汁。研究發現，在含鈣量的果汁中，每8盎司的果汁中爲含鈣量就會有300mg之多，其含量等同於一杯牛奶的含量。
夏天寶寶補鈣的方式
飲食搭配上應確保優質蛋白的提供，如蛋類食品、魚種、豆類食品和奶製品等；多吃富含鈣高的食物，如奶製品、豆類食品、紫菜、蝦米皮及綠葉蔬菜等，少吃糖原。
小孩睡眠質量時兒童生長激素代謝充沛，因而應確保充足的睡眠。
多開展有利於長高的運動，如跑步、跳蠅、舞蹈、打藍球、打藍球、游水等。
