男性最害怕的是陰莖勃起困難，一些中年人開始選擇各種處方和中藥來補充腎壯陽的效果，俗話說藥三分毒，亂用藥和健康食品會對身體造成傷害，實際上可以按摩放羊。如何通過按摩提高性能？
1、按摩陰莖部位
首先，將兩個手掌搓熱夾住陰莖，露出陰莖頭，然後慢慢用力揉200次左右，操作中不住呼吸。有射精感的時候，一隻手握住陰莖，另一隻手的中指和食指，從輸精管的根部減壓會陰穴的同時，還要做腹部提肛的運動。就像大便一樣，用想法控制，射精的慾望完全消失後，躺下休息。
2、睾丸和涌泉穴按摩
男性盤腿坐在長椅上，雙手搓熱後，雙手握住腳面，拇指腳後跟部位從腳踝關節到三陰交部位往返按摩30次左右，左右手按摩涌泉穴，涌泉穴在腳底前1/3部位凹陷用雙手的中指和食指分別托住睾丸，然後使用大拇指在上面按壓左右揉捏50次左右，一直讓局部出現酸脹爲止。
3、按摩肛門部位
將一隻手放在會陰穴中，會陰穴從陰莖根部放在肛門中間，另一隻手放在曲骨穴中，曲骨穴放在恥骨聯合上緣中間，用力摩擦睾丸陰莖100下左右，更換另一隻手。開始時，我們應該注意力量的柔軟，然後慢慢加強力量。同時，我們應該保持呼吸自然，放鬆全身，不要太焦躁。
4、按摩勞宮穴
把一隻手掌放在勞宮穴裏，另一隻手握住陰莖，露出龜頭，用力上下左右提100次，做的時候全身放鬆，不要有太多雜念。通過按摩性器官，可以補髓、填補腎臟，使男性能量更加豐富，有助於治療陽痿早泄、滑精、失眠健忘、腰膝痠軟、尿頻等。
溫馨提示
每天晚上睡覺前可以對相關的穴位進行按摩，按摩前後不能喝冷水，也不能喝濃茶，做好身體的保暖，另外在按摩的時候也不能讓小肚子受涼，以免發生腹瀉，剛開始按摩的時候讓局部出現酸脹感爲度，不能過於用力，不然會帶來反作用。
