很多時候，很多男性因爲自己的性能力減弱而煩惱。事實上，隨着年齡的增長，我們的性能確實會減弱，但這並不是我們放棄自己的原因。只要我們不自暴自棄，以適當的生活方式面對性能，性能就很難失去或減弱。
1、生活要幽默。幽默與幽默是保持青春不老的最大祕訣。
2、性格開朗。不爲身邊區域的瑣事而煩惱，胸不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
3、戒菸、喝酒、賭博，保持充分的睡眠。
4、每天堅持多吃富含維生素e的食物。
5、要相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富。在精神上立足於不敗之地，對中年人來說很重要。
6、注意外觀的年輕化。老年人追求年輕的感情，機體也會變年輕，相反，怕老化，嘆息“老男”，精神上老化的俘虜，很快就會落入老年人的狀況。
7、經常運動。尤其是慢跑或走路，重點鍛鍊下半身。性功能興衰的“關鍵”在於腰部和腳部。
8、飲食注意營養。適當地進入海味類食物，海味含有“鋅”，有助於提高性慾。
9、要有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性早衰是必然的。即使退休，也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
10、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
