如何測量激素分泌？我們都知道，只有當我們的激素正常時，我們才能過上健康的生活，那麼我們應該如何測量激素呢？以下小邊介紹如何測量激素分泌。
目測法
1.臉色暗淡；
2.臉上愛長痘痘和色斑；
三、全身發癢、起屑；
指甲上沒有小太陽；
5.指甲上有豎棱；
6、很嚴重；
人看上去精力不足。
手測法
選擇一個讓自己感到非常放鬆的姿勢，把手指放在子宮穴位（內腳踝後面的三個手指），如果你感到輕微的酸，上升，疼痛是正常的，如果疼痛難以忍受，這表明你的雌激素分泌明顯不足。
自我感覺測試法自我感覺
白天也容易犯困；
四肢易酸、無力；
三、快速放鬆、下垂；
4.如果你不注意生活和飲食，你會發胖；
5.不願意多活動，變得比以前懶了；
6.以前做工作很容易，現在做同樣的工作很累。
如果出現上述情況，需要平衡和補充激素。
調節激素的方法
我們都知道激素在我們周圍很常見，在某些情況下，我們應該及時知道激素對我們也很重要，那麼我們應該如何調整我們的生活中的激素呢？讓我們一起看看吧。
找到你認爲最放鬆、最舒適的姿勢，拿起右腳踝，把左手的四根手指放在腳踝內側，在第四根手指四根手指。如果疼痛難以忍受，這意味着激素分泌減少。
如何調節激素分泌，使激素分泌正常？以下是五種方法：
1.培養固定的興趣愛好
不要低估愛好。讓自己有一個健康的愛好是一件非常重要的事情。它與激素的分泌密切相關。因爲愛好一件事可以刺激大腦邊緣的緩慢效果。
2.讓自己學會感動
最簡單的方法就是看愛情小說或者愛情劇，讓眼淚流出來，會有很好的效果。另外，要保持適度的運動，保證身體營養均衡，不要總想着節食減肥。
3.保持正常健康的生活方式
在第二次世界大戰中，許多婦女的閉經發生在轟炸後。希望兒子渴望引起不孕，害怕懷孕會引起閉經。因此，你應該保持良好的心情，參加更多的朋友聚會和其他活動，注意生理和心理健康，保持生活和飲食的規律，讓你的大腦處於正常的精神活動中，這樣激素分泌就不會有問題。
4.不斷刺激你的嗅覺
什麼味道好？一般來說，只要你不討厭它。特別是芹菜和茴香精油可以幫助身體，刺激女性激素分泌。
5.給自己一種愛的感覺
愛情讓人年輕並不迷信。根據日本研究人員的研究結果，愛情可以極大地促進女性激素的分泌。婚後，生活穩定，重心回到忙碌的工作狀態，沒有時間愛上另一半。這不好。偶爾試着暫時放棄工作，和他約會，旅行，或者參加一些社交活動，你會感到年輕。
根據以上的解釋，我們都應該知道，在我們的生活中，我們可以及時調節我們的激素產生。它可以調節我們的勝利平衡。我們不妨試試我們的女性氣質。
