孕晚期怎樣睡對胎兒好

孕晚期孕肚越發凸顯，此時身體也越發沉重，睡覺的姿勢顯得較爲重要，因爲此時選擇怎樣睡，不僅影響孕婦自身睡眠的質量，對於胎兒發育也有一定的影響，那麼孕晚期怎樣睡對胎兒好？

孕晚期選擇左側臥睡覺比較好，因爲孕肚處於左側臥睡姿時，不易壓到下腔靜脈，此時心臟回血量可以得以增加，還可以使腦細胞血液數量得到提高，減輕或避免因高血壓給孕婦及胎兒帶來的不適。左側臥睡覺還能減輕子宮對主動脈的壓迫，胎盤能夠充分獲得血液支持，有利於胎兒的成長。同時還能改善胎兒血液地供給，使胎兒獲得充足氧氣，能夠成長得更健康。

孕晚期因爲胎兒發育較快，孕期睡眠質量也會逐步下降，此時除了左側臥以外，還可以藉助枕頭提升高度，孕婦可以使用枕芯或者抱枕將腹部以及後背支撐起來，雙腿之間放一個枕芯，可以預防或減輕孕晚期腿部浮腫問題，並且可以緩解腰部腿部痠痛，提升孕晚期睡眠質量。

孕晚期不同於孕早期和孕中期，選擇正確的睡覺姿勢對胎兒較好，左側臥有利於胎兒發育與健康成長，所以可以儘量選擇左側臥。