外表呈藍色，個頭小小的藍莓，由於其酸甜適中的獨特口感，深受很多朋友的喜愛，然而很多孕婦出於擔心會對腹中的胎寶寶造成影響的顧慮，對美味的藍莓望而止步。今天就一起來了解一下，孕婦能不能吃藍莓？
孕婦是可以吃藍莓的。首先藍莓中含有豐富的花青素，不僅是天然的抗衰老物質，還具有緩解眼睛疲勞、改善視力的功效，孕婦食用的話對胎寶寶的眼睛發育大有益處。
其次，藍莓果肉中含有大量的果膠，果膠能夠清除人體內中多種刺激腸道的有害物質，孕婦食用的話，可以有效維持腸道菌羣的平衡，從而起到保護腸道的作用。同時，孕婦食用藍莓還有助於調節餐後的血糖，預防高血糖情況的發生。
最後，藍莓中還包含着衆多微量礦物元素，而且這些礦物元素的含量明顯高於其他水果，是孕婦在孕期補充各種微量元素的理想水果，而且由於妊娠反應而食慾不佳的孕婦，還可以通過食用酸甜可口的藍莓來促進食欲。
雖然藍莓有如此多的好處，但是孕婦還是要適量食用，以免食用過多藍莓引起身體不適。
