對於女性來說，懷孕是一生中的大事，當然這個過程也是非常漫長而又辛苦的，會經歷大約40周的時間，纔可以順利的生產下寶寶，很多的孕婦在懷孕的晚期，都會出現各種各樣的症狀，那麼孕晚期怎麼吃晚飯會幹嘔？
1、這個時候出現這種現象，也屬於正常的生理反應，有一部分是因爲孕婦的情緒過於的緊張，更多的是因爲在懷孕的後期，寶寶的體積會逐漸長大，這樣子宮也就會變大，會對胃部造成擠壓，這樣就會使得在吃飯的時候，出現這種乾嘔的現象，要採取少量多餐的原則，每天吃4~5次飯。
2、爲了避免這種現象出現，在平時可以選擇舒緩的運動，不要長時間的躺着或者坐着，根據自己的喜好，吃各種新鮮的水果和蔬菜，多和家人在一起溝通，讓自己的心情變得愉快，在這時還要多喝溫開水，可以在水杯裏面，加入蘋果汁或者蜂蜜，這樣對胃部起到了很好的保護作用。
3、懷孕的晚期，要選擇便於消化的食物，千萬不要吃那些油膩的東西，很多人會因爲肚子的增大，而感覺到心情煩躁，這時候可以選擇自己感興趣的事情，比如說多聽舒緩的音樂，選擇孕婦做的瑜伽操，同時要多吃含有纖維素的水果，每天保證1~2杯的牛奶，防止便祕出現。
