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孕晚期孕婦一天要吃幾碗飯

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.51W 次
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孕晚期孕婦一天要吃幾碗飯

一般情況下會因爲懷孕的月數不同,將懷孕分爲孕初期,孕中期,以及孕晚期。每一個階段,孕媽媽們都有不同的情況。各方面也有不同的情況對待。懷孕期間媽媽們的食量也會慢慢變大,孕晚期孕婦一天要吃幾碗飯?

孕晚期孕婦的食量沒有統一標準。在懷孕過程中,是建議媽媽們經常做體檢,記錄懷孕體重的。過輕或者過重的體重對媽媽和寶寶都沒有好處。根據孕晚期的體重來決定孕婦的食量較好。孕婦過胖,容易造成胎兒過胖,分娩困難。過輕則可能胎兒營養不足,過於瘦弱。

孕晚期孕婦的飲食有哪些需要注意的呢?

1.糖分攝入。在懷孕過程中,我們要謹防妊娠高血糖的狀況出現。特別是在孕晚期,要注意糖分的攝入。比如說,飲料少喝,儘量不喝。果汁也是一樣。水果榨汁的糖分含量非常高。建議吃水果,不建議喝水果汁。

2.食物。孕晚期的食物最好選擇較爲清淡的。避免有太多的鹽,太多的調料。清淡飲食爲主。但也要注意葷素的搭配。此外,攝入量上不能一昧的多吃,需要根據自己的體重調節食量。

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