胎兒在成長的時候需要充足的營養，營養攝入不足會導致胎兒發育不良，但吃太多補品也會讓孕婦的身體變胖，所以很多孕婦會在孕期減肥，那麼孕中期可以不吃晚飯嗎？
懷孕前期的時候吃食物主要是爲了給胎兒提供足夠的營養，到了懷孕中期的時候，胎兒就開始向更健全的方向發育了，所以孕中期是不可以不吃晚飯的，因爲晚飯很重要，晚飯吃的合適並且有營養才能夠幫助胎兒得到更好的發育，如果經常不吃晚飯，就會使得孕婦出現營養不良的狀況，從而影響到胎兒的發育。
不少孕婦都擔心晚餐吃多了會發胖，其實孕婦到了孕中期的時候，只要在吃的時候掌控進餐的量和種類就不會導致太胖，孕婦懷孕中期的時候可以再晚餐吃一些饅頭或者是蘇打餅乾以及各種蔬菜，但是種類一定要齊全，不能總是吃餅乾，因爲餅乾吃多了對身體沒好處。
雖說吃多了主食會長胖，但是如果不吃主食的話，胎兒發育的營養就沒有辦法得到滿足，胎兒的發育也有可能會因此而受到影響，所以爲了胎兒的健康成長和自己的營養補充，也應該在孕中期的時候適量的吃一些晚飯，只要少吃一些就可以了，這樣也不會導致營養不充足，更不會使孕婦長胖。
