女性懷孕以後，每天的飲食就變得非常重要，一定要營養均衡。多喝一些營養湯的同時，還要定期的吃一些水果，比如香蕉。香蕉所含的營養物質是其他水果不能比擬的。那麼孕婦一天吃幾根香蕉好呢？
香蕉含有一種特殊的營養素就是鉀，是人體必不可少的營養物質，同時香蕉還有豐富的葉酸，能夠有效的避免胎兒無腦、頸椎畸形，在保證胎兒健康發展方面起着非常關鍵性的作用。此外，鉀有降壓等其他的作用，對孕婦是十分有利的。所以懷孕的女性最好每天都能吃一隻香蕉，當然這也不是一個確切的數，可以根據自己的實際情況，需要的可以多吃幾隻。
香蕉含有許多纖維，它能夠刺激胃腸道蠕動，對於經常便祕的孕婦來說，可以多吃幾隻，能夠預防便祕。同時多吃香蕉還容易讓人有飽食的感覺，對於減肥的女性也好處多多。一隻香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人都會選擇香蕉做減肥的食物，不過在減肥過程中是不能光吃香蕉的，還要搭配一些其他的食物，以免造成營養不均衡。
什麼食物都是有利也有弊，吃香蕉千萬不能空腹吃，也不能一次吃太多。空腹吃會破壞人體營養平衡。尤其是患有心腦血管疾病的人，千萬不能空腹吃，不利於身體健康。因爲香蕉有促進腸胃蠕動的功能，如果空腹吃的話容易引起拉肚子，長期這樣，也不利於人體的身體健康。
