孕婦都想要多吃一些有營養的食物讓自己的身體狀態更好，首烏是特別有營養價值的一款補品，很多的孕婦在孕期時都會想盡各種方法來補充體內所需的營養，但是孕期飲食需要謹慎，那麼孕婦可以吃首烏嗎？
首烏當中的營養成分非常高，對孕婦的身體有很多的好處，雖然它是適合孕婦攝取的營養品，但是並不建議孕婦吃的太多，因爲吃的太多很容易造成滋補過頭的現象，這樣容易讓孕婦出現上火或者營養過剩的現象，所以食用首烏時要適量。
孕婦吃首烏對身體的好處非常多，它可以有效的改善孕婦便祕的症狀，而且吃首烏對頭髮的好處也有很多，可以讓頭髮變得更加有光澤，而且適當的吃一些首烏還可以有效的補充到身體內缺少的氣血，氣血對於孕婦來說是非常重要的。
很多孕婦都特別注意營養物質的攝取，建議各位孕婦在攝取營養物質時不要盲目的攝取，要不然很容易出現補充過度的現象，孕期的營養一定要均衡，各類食物都需要適當的攝取，比如肉類，蔬菜，水果等要均衡攝取才可以讓營養均衡。
