天氣乾燥，加上如果飲食不當，很容易使孕婦上火，進而導致喉嚨痛。如果是因爲上火導致的喉嚨痛，飲食上就應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果。
1、多吃降火水果
上火是喉嚨痛的原因之一，所以這個時候孕媽咪可以多食些有助於降火的水果用於緩解病症。如柳丁、橘子等柑橘類水果。
孕媽咪可以多食些有助於降火的水果用於緩解病症
2、 多喝水
有些時候由於孕媽咪體內的毒素無法排除，也會致使出現喉嚨痛現象。這個時候孕媽咪就可以多喝一些溫開水，多排尿，以此將體內累積的毒素排除，也可很好的緩解喉嚨痛。
3、適當吃苦味食物
“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
4、多吃蔬菜
除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此應多吃和常吃這些食品。
5、喝銀耳雪梨湯
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
