一般來說,懷孕期間到中後期,胃口都是會提升。懷孕中期就是指孕期第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和孕媽都是有顯著轉變，胎兒內臟器官快速繁衍生長髮育，休重急增；媽媽孑宮擴張，胸部增大，血流量增加，因此各種各樣營養素的必須 變多。但不能進餐過多，飲食要更加科學，如營養不夠會危害母子身心健康，假如發熱量和營養過
剩，會造成母子過於肥胖，尤其是胎兒過於肥胖，不僅限定人的大腦溝回的深層和總寬而危害人的大腦的聰明作用，也會給孕媽媽的孕婦分娩導致艱難，造成剖宮產機遇增加，乃至還會繼續造成小孩未來肥胖症。
懷孕中期孕媽媽究竟應當提升是多少營養才科學呢?這和孕婦平常的飲食量及胎兒的尺寸有巨大關聯。
一般從孕期的第4個月逐漸，孕媽媽每日飲食比早期可提升50克糧及生雞蛋1個，之後可漸增；水果蔬菜不限定，深棕色蔬菜水果含維他命和碳酸鹽更豐富，以消化道舒服爲宜。
