懷孕期間女性的三餐應該慎重選擇，主要還是要保持多樣化的原則，早餐要做到保證蛋白質、碳水化合物、維生素的攝入，要忌偏食，主要還是少吃多餐，做到既不升高血糖，又可以保障胎兒的營養及熱量的供給。孕婦不能吃的食物有生豆類、木薯、發芽馬鈴薯、鮮黃花菜等，最好還是拒絕。
在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做爲特殊羣體，應該注意飲食，尤其是有益食物可以多多食用，但是也有些食物不能吃，繼續往下看。
懷孕期間三餐的總的原則是多樣化，具體安排如下：1、早餐1個雞蛋、1杯豆漿或1盒牛奶、少量水果、半個饅頭，可以保證蛋白質、碳水化合物、維生素的攝入；2、中餐進食肉類、青菜、少量的水果及主食，忌偏食，肉類可以選擇豬肉、羊肉、牛肉、魚蝦等，做到葷素搭配，粗細搭配；3、少吃多餐，兩餐之間可以增加牛奶，補充蛋白質、鈣質或黃瓜、番茄、胡蘿蔔補充維生素，既不升高血糖，又可以保障胎兒的營養及熱量的供給。
孕婦不能吃的食物：生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素-龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
孕婦應該注意飲食，尤其是在三餐，一定要定時定量，做到營養豐富，不僅要注意低血糖，還要保證營養及熱量的供給。對於孕婦來說，可能會出現對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨諮詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。
