正常女性的月經是有規律的，每個月都能按時的來。不過也有一部分女性會出現月經不準的情況，有的人會提前來，有的人會推遲來。大部分女性都會擔心月經推遲後會不會給自己的身體帶來什麼影響，於是就會想辦法讓自己的月經按時到來。那麼，大姨媽推遲怎麼讓它來？
1.使用藥物。如果女性只是單純的月經推遲，身體並沒有其他症狀的話，可以在醫生的建議和指導下注射黃體酮針。只要按療程注射，一般月經的日期就會逐漸趨於正常。千萬不要私自亂服用藥物。
2.多吃一些高纖維和高蛋白質的食物。在晚飯和午飯中可以適當的多加一些豆製品，肉類以及蛋類的。這些富含蛋白質的食物可以補充女性在經期所需要的一些營養物質。同時也要多攝入一些綠色蔬菜，新鮮的水果等，可以補充自己身體所需的一些維生素。
3.少喝濃茶和咖啡，過甜的食物也不宜多吃，例如：巧克力、糖果盒蛋糕等，這些食物的糖分都很高，經常進食容易影響體內的血糖平衡，從而影響到月經的穩定性。平時可以多喝溫開水，補充身體所需的水分，少喝飲料。
