月經的存在就像是魚離不開水，即女性不能沒有月經，因爲月經能夠反映女性身體情況。當女性生活作息不好、或者飲食混亂時，會出現月經推遲等異常情況，暗示女性身體有問題。不過，女性月經只推遲了幾天是正常情況。那女性月經推遲幾天是正常的？
女性月經週期一般爲28-30天，當她們月經提前或者推遲一週都是正常現象，女性不用擔心。不過月經容易受到多種因素影響，所以女性發現自己月經推遲時，也需要警惕，先觀察一兩天，或者直接到醫院進行檢查，看看身體內分泌情況。
如果女性生活作息規律，飲食正常，且沒有服用藥物、情緒異常等情況，那麼可能是懷孕導致月經推遲。不過，當女性突然改變自己的生活安排或者過度節食，會影響身體內分泌系統正常，導致月經出現推遲情況，這種情況導致的月經推遲，女性需要重視，及時調理身體，讓月經恢復正常。
女性想要自己月經恢復正常，那應該要合理安排自己的生活，不要隨便減肥，要科學飲食，多吃有營養食物。尤其是在月經期間，女性更要注重自己的飲食，否則會刺激子宮，引起經痛。而且月經期間需要好好休息，不要熬夜工作，否則會使得月經延長。
