大姨媽其實就是月經，這是現在人們的稱呼，它的正常到來對女性健康有好處，如果提前或推遲都是對健康有傷害的，尤其是推遲時間長的話，可以通過飲食進行合理調整，那麼大姨媽推遲吃什麼菜？
1.益母草汁粥
首先用大米煮粥，在大米粥出鍋前加入益母草汁、生地黃汁、生薑汁和鮮藕汁，最後用蜂蜜調味。這種粥非常適合月經不調和瘀血腹痛的患者，需要注意的是脾胃虛寒的患者不要食用，而且在製作過程中千萬不要加入蔥和韭菜，否則不僅僅不會治病還有可能損害健康。
2.涼拌馬蘭頭
如果是月經提前或者量特別大並且伴有心煩口渴的症狀，這樣可以嘗試一下涼拌馬蘭頭。需要準備新鮮的馬蘭頭和滷香乾。先把馬蘭頭洗淨放入開水鍋中焯一分鐘。晾涼之後切碎，放入滷香乾然後用糖，味精等等拌勻就可以隨時食用了。
3.豆豉羊肉湯
此類湯品適用於血寒型的月經不調，這種病症一般伴有小腹墜痛。這種湯品製作也尤爲簡單，只要把豆豉、羊肉和生薑放入砂鍋中煮至軟爛用食鹽調味即可。每月一次，切記一定要在月經前飲用。
