來姨媽能不能吃核桃

女性在月經期間要注重飲食，不能夠亂吃。明代李時珍的代表著品《本草綱目》中寫到核桃具有可以治療“補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，血痢腸風，心腹疝痛”的功效。那麼，來姨媽能不能吃核桃？

女性來姨媽可以吃核桃。來姨媽的時候，女性適當地吃核桃，只要不吃太多，就不會有影響。核桃屬於堅果類食品，富含蛋白質、礦物質、維生素、鐵、鈣、脂肪和碳水化合物。

女性在姨媽期間抵抗力相對比較低，人會比較虛弱，吃核桃可以有助於緩解姨媽期疲勞、情緒不穩的症狀。女性來姨媽期間本身就是屬於一種失血的狀態，吃核桃可以補充微量元素，能夠有效預防和改善來姨媽時慢性失血所引發的貧血。核桃富含維生素C，可以有效幫助女性減緩卵巢衰老速度，有助於平衡身體內內分泌功能。

核桃還具有補腦，黑髮、防脫髮，滋潤肌膚的作用，對高血壓，高膽固醇，冠心病等也有一定的調理作用，但是核桃不要吃得過多，吃得過多有可能會容易引起腹瀉，不消化的情況存在。

生冷的、涼性的、辛辣的食物，女性在經期是一定不能吃的，如果吃了，就可能會出現痛經等月經失調的情況。爲了身體健康，女性月經期間還是要吃對身體有益的食物。