女性朋友最容易遇到的事情就是月經不調，月經不調會給女性朋友帶來很多的不便和痛苦，所以很多年輕的女性都在遭受着月經不調的困擾，月經不調的症狀有很多種，那麼月經量少發黑怎麼辦？屬於哪種情況的月經不調呢？百科小編帶大家來了解一下月經量少，而且發黑是怎麼回事。
月經量少發黑怎麼辦
1、調整作息。有些女性經常熬夜看電視劇，晚上睡得遲，早上起的晚，不良的生活做起容易引起內分泌問題從而間接引起月經不調症狀。調整作息時間，做到早睡早起，才能健康每一天。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、合理飲食。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
月經量少發黑是什麼原因
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良，顱內疾患，其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝臟疾患，血液疾患等。使用治療精神病的藥物，內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。
月經量少發黑怎麼辦？其實解決的辦法還是挺多的，女性朋友除了用藥物治療和平時保養外，還要注意不能夠經常受涼，或者大量的吃涼性的藥物，都會加重月經量少發黑的症狀出現，月經量少而且發黑並不是什麼嚴重的情況，只要合理的調養，就會很快恢復健康的。
