女性在進行備孕的時候，如果能夠吃上一些促進排卵的食物，那麼懷孕的機率也會隨之升高。而黑豆，作爲大豆的一種類型，被不少人公認爲具有促進排卵的功能。那麼，吃黑豆真的能夠促進排卵，使排卵提前嗎？
一般來說，堅持吃黑豆，對平時排卵較遲的女性來說，排卵是會有所提前的。黑豆中存在大量的大豆異黃酮，解決了女性雌激素低的難題。大豆異黃酮能夠進行雙向調節，當雌激素不夠時，可扮演類雌激素的角色，而雌激素過多時，它又能抑制激素的分泌。
大豆異黃酮通常從植物提呈而來，和雌激素有類似的構造，具備合成雌激素相同的功效。比起動物激素，植物激素要安全很多，動物激素的攝入量如果把控不好，可能會造成雌性激素的過多分泌。
黑豆有具有很大的功效，但切忌一次性吃太多，不然就會危害到健康。黑豆除了不適合生吃，還不可空腹就吃。因爲在堅硬的黑豆中，所含有的纖維較高，不易被人體所消化，倘若空腹食用的話，就會刺激到腸胃。而因爲豆類中含高普林，尿酸過高的女性不宜吃太多，體質較虛的女性亦不宜食用。
