現在很多人都會通過一些食物，加入不同的其他食材，熬製成湯汁，對身體的一些疾病進行調理，黑豆也是最常見的一種物品，它裏面含有豐富的氨基酸和礦物質，同時也含有雌性激素，那麼促排卵黑豆該吃多少？
1、黑豆裏面還有非常充足的維生素和各種胡蘿蔔素，葉酸能夠有效的幫助女性起到促進排卵的功效，同時經常食用，能夠讓卵子的活力強大，那麼在吃的過程中，要注意加入其他的食材，用30克左右的黑豆，加入60克的糯米，全部清洗乾淨之後，就可以熬成軟粥，每天服用。
2、有些人嫌這種熬粥的方法比較麻煩，可以直接用50克左右的黑豆，用乾淨的水泡12個小時以後，再放到鍋裏把它們全部煮熟了，加入一些食鹽，或者根據個人的口味加入白糖，然後用豆漿機打製成漿，每天喝這種方法能夠有效的補充各種營養物質，最好是從月經結束的第一天開始喝。
3、黑豆的裏面還有一種非常獨特的花青素，能夠有效的清除血液裏面的一些垃圾，讓女性的外表更加漂亮，皮膚緊緻，對於那些已經懷了小寶寶的人，它還能夠達到預防流產的功效，但是也要通過正確的方法，來對它們進行食用。
