備孕的時候女性會很關注自己的身體，有的女性會在每天下午的時候覺得自己肚子脹脹的，總會以爲自己是不是來月經了，但是事實證明也並不是月經來潮。那麼，備孕期間每天下午肚子脹的情況正常嗎？肚子脹又該怎麼辦呢？
備孕期間每天下午肚子脹怎麼辦
1、少食多餐。爲避免脹氣，應少食多餐，不要吃得過飽。當胃部已經很脹時，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，從而使脹氣情況更加嚴重。
2、多喝水。大腸內必須要有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣，多喝喝溫開水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮，不要喝刺激性飲料或甜味飲料。
3、多吃水果和蔬菜。孕期容易便祕，大便排不出也容易引起脹氣，因此孕期可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，防止便祕。同時應少吃豆類、澱粉類等容易引起脹氣的食物。
4、吃點酸奶。準媽媽可適當吃點酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸桿菌等有益菌，能促進體內廢氣的排除。
5、晚餐少吃。一日三餐中，儘量在早餐和午餐時攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則應少吃一點，以免加重腸胃負擔。
6、適當按摩肚子。必要時可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動促進排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯按到子宮，外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重是可能會引起出血。
7、適當運動。懷孕期間不懂臥牀不動，要適當走動，飯後散散步，這樣可增加腸子的蠕動，促進排便排氣。
8、放鬆心情。壓力也會使腸內有害菌和廢氣增加，因此孕期一定要注意放鬆心情，這不但能緩解屁多的症狀，還能預防孕產期抑鬱。
肚子脹能備孕嗎
肚子脹可能是消化不良胃動力不足的原因或是食物的影響，考慮應該是着涼或者飲食不當引起的胃腸道不適，這個時候要注意飲食，如果沒有吃藥是不會有什麼太大的影響的，對懷孕影響不大。但還是建議備孕的爸爸媽媽去正規醫院做孕前優生檢查，排除懷孕的不利因素。
備孕的時候感覺到肚子脹，一般來說很有可能是因爲備孕的媽媽內心緊張導致的，或者是也很有可能是消化不良引起的，其實並不需要太過緊張，但是如果嚴重到需要吃藥的話，還是建議在服用藥物過一段時間之後，再進行備孕。
