經期是女性的特殊時期，對於這個時期一定要好好的護理，因爲經期女性身體虛弱，如果不注意，會造成各種疾病的發生，飲食方面要控制好，不能吃生冷的食物，可以多吃熱乎的食物，也不要沾涼水，那麼經期坐着好還是躺着好？
經期坐着好還是躺着好
很多人對於月期期間坐着好還是躺着好很是困擾。從健康方面考慮，肯定是多走走更健康。可以參考健康格言，能坐着不要躺着、能站着不要坐着、能走着不要站着。不過如果是病人，要遵醫囑爲要。月經來了不要老是躺着，要出去散散步，做一些適量比較輕鬆的運動。讓身上的血液順暢，這樣就不會啦。還有，要多喝熱水。多喝熱水對來月經的人是最好的，
經期如何更好的護理身體
女性一進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，經血量多，下身的血流暢通，要注意飲食營養，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒。經期的時候，女性的身體體重會稍微減輕一點，這是因爲在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了，所以要及時補充營養。
經期的時候女性朋友一定都要注意自己的身體，經期坐着好還是躺着好？最好是多走動走動，這樣對於身體大有好處。除了要多走動，還要加強營養，注意人個的衛生情況，飲食方面要以清淡的食物爲主，不要吃生冷，辛辣的食物。
