女性在懷孕後的坐姿是比較重要的，同時也需要講究睡姿。有些孕婦會比較喜歡躺着，覺得躺着比較舒服。但是不管是坐着還是躺着，如果長久了，對身體以及胎兒都是不利的，那麼孕婦最好是坐着還是躺？
孕婦最好是坐着也要躺着，要根據情況因人而異，如果是懷孕初期並且胎兒不穩定的，建議最好多躺在牀上休息，進行保胎。如果胎兒未滿三個月的，不宜過多運動。胎兒穩定發育後且孕婦身體健康，應適當地運動，不久坐或者久躺。孕婦可以適當散散步，做些瑜伽運動。運動能保持孕婦的體力，有利於孕婦保持身材，不會過度肥胖。並且有助於孕婦將來的分娩，讓生產順利。
不管是坐着還是躺着，都是比較合適，根據孕婦的身體狀況來調節即可。孕婦在晚期後，適當地多走動走動，促進食物的消化吸收。並且能幫孕婦控制體重，防止胎兒過大。在接近預產期後，運動能讓胎兒及早入盆，利於生產。
孕婦在保持適度運動的同時，也要補充營養，促進胎兒的發育。並注重營養的全面，讓胎兒健康的出生。
