一般孕婦在孕初期的時候需要適當的運動的，飲食和生活習慣都要有所改變的，一般是吃完飯等可以適當站站或者是走走的，這樣有好處的。有的孕婦喜歡一吃完就躺着的，這樣會發胖的。下面就給各位講解有關孕婦的健康知識。
一、孕早期吃完飯就躺着好嗎
在妊娠期一般可以照常工作和勞動，應合理安排勞逸結合。妊娠期應適當減輕工作量，避免劇烈運動，長途旅行，但是也需要參加適當的活動如體操散步等對新陳代謝有益，每天要有8-9個小時睡眠時間妊娠後半期尚需增加一小時午休，多曬太陽促進鈣和磷的吸收，可以說以上是孕婦需要注意的孕婦也需要適當的運動也需要到戶外活動吃飯以後不易立即睡覺適當的運動走一走也是必要地。
二、孕早期的生活注意
1、剛懷孕的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生一些改變。那麼在這個時候就要吃一些比較清淡的，容易消化的食物。還要多吃一些維生素豐富的水果還有蔬菜，應該少吃一些油膩的食物。每天早上起來要喝水或者是喝一杯牛奶，還要少吃多餐，每次不要吃得太飽。
2、剛懷孕的時候要注意用藥安全，因爲在這個時候胎兒的每個器官發育都是最重要的時刻。如果孕婦因爲生病而盲目的吃藥的話，就會對腹中胎兒的發育造成一定的影響，胎兒還容易造成畸形。所以孕婦如果在孕早期生病要用藥，最好是在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育沒有影響的藥。
3、在懷孕早期，除了用藥安全以外，生活環境也是非常重要的，孕婦自己不能吸菸，而且還要遠離吸菸的環境。以免造成吸二手菸給胎兒造成缺氧的情況。孕婦也不要去衛生不好的公共場所，或者是有有害氣體排放的工廠裏，要遠離有害氣體還有病毒。
上面就是關於孕早期的一些注意事項的，一般是建議適當的運動的，即使是散步也是好的，還有要注意營養的供應的，一般孕早期是最重要的，尤其是孕婦體內的激素也是需要檢測的，因爲初期寶寶就是靠孕酮等維持的。
