勞累了一整天之後，一定要好好的睡上一覺才能恢復元氣。想要保證良好的睡眠質量，就要採取自己喜歡的睡眠姿勢入睡。但是孕婦腹中有胎寶寶的存在，睡姿也不敢太過隨意，生怕擠壓到孕肚，那孕早期能趴着和平躺嗎？
孕早期的時候胎兒還非常小，不會將子宮撐大，孕肚也沒有明顯的變化，因此孕早期是可以適當趴着或者平躺的，不會影響到胎兒的健康。不過孕婦要注意晚上睡覺時不要長時間保持同一個姿勢，不能長時間的趴着或者平躺，避免影響肢體血液循環，也避免對胎兒造成影響。
等進入孕中期以後孕婦就不能再趴着了，因爲孕中期以後孕肚會逐漸增大，趴着會加壓到孕肚，對胎兒的發育不利。也建議孕婦不要長時間平躺着睡，因爲平躺的姿勢比較累，且容易造成子宮後傾。
特別是在進入懷孕晚期之後，孕婦更要時刻注意自己的睡姿，一不小心就會影響自己和胎兒的健康。孕晚期不但不能趴着，也不建議平躺，因爲平躺時間過長可能會造成仰臥綜合徵，導致胎兒缺氧，孕婦也會因此而頭暈噁心。
