毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等每天使用的日用品，成爲健康的殺手。
浴球
每3個月更換一次。浴球長時間擦拭會沾上死皮，滋生細菌。建議每1~2周徹底清洗一次，每季度更換新浴球。
牙刷
3~4個月更換一次。牙刷使用後，請洗乾淨，立即晾乾。如果發現刷子磨損，請隨時更換。牙刷的工作總時間不得超過6小時。每天刷牙2次，每次2分鐘計算，牙刷的壽命約爲3個月。最好在3個月內立即更換。不那樣的話，細菌會粘在一起。
毛巾
每2~4個月更換一次。毛巾是纖維織物，使用時間變長，深入纖維間隙的細菌難以去除，清洗、晾乾、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，不能永久去除細菌。長期使用的毛巾又髒又硬，會成爲新的污染源，嚴重影響皮膚的健康和使用舒適度。因此，最好在三個月左右更換新毛巾，以免損壞。
塑料便當盒
塑料便當盒破損時扔掉。塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布
30天更換一次。海綿容易隱藏細菌。建議每週徹底清洗海綿，每次使用後用熱水徹底清洗，曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。
牀墊
5-9年更換一次。牀墊長期使用，彈簧失去彈性，應及時更換，有助於緩解身體疼痛和僵硬。牀墊上掉了很多不能清洗的污垢，和細菌一起睡覺。建議5年換一次牀墊，睡眠不好的人應該更多。
隱形眼鏡清洗液
3個月更換一次。清洗液的蓋子一打開，細菌就容易訪問，增加眼部感染的風險。另外，保管隱形眼鏡的箱子最好在3月份更換。
維生素類藥品
保管2年以上的。爲了保持維生素藥品應有的藥效，即使保存在涼爽乾燥的地方，也只能保存2年。因此，如果你家裏有這樣的藥品，即使沒有過保質期，也最好不要再吃了。
運動鞋
8-12個月。運動鞋每走1000公里就要換一雙。按運動量計算，運動鞋的壽命爲8~12個月。超過使用期限，鞋子對腳和身體軀幹的保護和減震效果大幅度降低。爲了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
睫毛膏
3個月。睫毛膏是你化妝包裏最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同樣的睫毛膏，不僅沒有達到理想的化妝效果，而且長時間沾染和積聚在刷頭上的細菌也可能引起眼睛炎症。
耳機
每週用酒精消毒。專家建議耳機用髒酒消毒，遠離灰塵。
金屬指甲銼
使用後保存。指甲銼可以傳播細菌，使用前，應用酒精對指甲銼消毒。
枕套
每週都要換洗。枕頭容易沾上汗水、唾液、頭皮屑和蟎蟲，必須立即更換。
購物袋
使用後立即清洗。購物袋容易傳播來自生肉和蔬菜的糞便和細菌。及時清洗可清除99.9%以上的細菌。
餐具
5~7個月更換一次。長時間使用的餐具中殘留着很多細菌和洗滌劑，在這種情況下生病的機會大幅度增加。醫生建議，除了日常消毒，至少半年更換一次。
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