說起宮寒，部分身體瘦弱，四肢經常冰冰涼涼的妹子可能要注意了。被宮寒盯上的話，來阿姨會痛經，肚子冷，嚴重的話會有血塊。作爲一個女孩，你應該經常吃一些溫暖的食物。小編將向你介紹。
黃芪棗枸杞茶
材料:黃芪15g、枸杞15g、棗15個、蜂蜜適量
製作方法:將食材浸泡洗淨，在砂鍋里加水，加入黃芪、棗、枸杞，用大火燒開。然後，用小火煮一個小時就可以了。用過濾器過濾茶汁，加入蜂蜜混合均勻飲用。
宮廷暖宮湯
材料:鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1根，鹽少，
製作方法:鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起用水蒸成雞蛋湯就可以吃了。
效果:該食譜有緩解宮寒的作用，但必須一直吃，堅持。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次，炒鍋燒熱，加入黑豆。然後，小火炒到黑豆豆皮破裂，散發豆香。盛出炒好的黑豆，冷卻。然後，把冷黑豆放進杯子裏。倒入陳醋。用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏2天。兩天後，取出浸泡過的黑豆，加入蜂蜜混合，冰箱冷藏一天就可以吃了。
韭菜生薑牛奶湯
材料:韭菜500克，姜30克，牛奶250毫升。
做法:先把韭菜洗乾淨，用刀切小指大小的段落，把韭菜和姜一起放入榨汁機炸。榨汁下鍋，鍋中，鍋中加入牛奶，用年輕人煮就可以了。
效果:有助於溫中散寒、健脾養胃、水上腹墜落、腹背疼痛。
