宮寒是女性常見的一種疾病。宮寒的女性，一般表現爲顏色雪白無血色，手腳不熱等。但是，宮寒可以烹飪。接下來，小編介紹暖宮的食療，簡單地溫暖子宮。
暖宮食療1、糖生薑湯
糖生薑湯有很好的暖宮作用。紅糖性溫甜，能健脾熱胃，還有止痛、活血、補血、散寒的功效。紅糖姜水有暖宮的效果，也有助於改善女性子宮環境。簡單地加入紅糖的熱水和薑糖的水，感覺熱氣直達丹田，全身的血氣起來。
暖宮食療2、黃酒炒雞蛋
具體做法是鍋熱放油，姜煎，打雞蛋倒入，加黃酒、鹽，一切順利，馬上拿筷子吧。據說這是祖網傳三代治痛經腹痛的女兒，黃酒性溫，適量吃比較好，可以有效預防子宮寒冷。
暖宮食療3、烏骨雞湯
烏骨雞湯不起火，也能滋養。烏骨雞湯燉法講究，用瓦罐，加姜、蒜頭、棗、海帶，慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，關於人蔘，紅參怕虛火旺盛，發生嚴重衝突，所以要小心使用。一般來說，花旗參很溫順，不怕起火。
暖宮食療4、阿加
適合血氣虛弱的女性朋友，主要針對月經量少、顏色不正確、頭暈、手腳冷等症狀，血氣虛弱會影響妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子裏放入熱水洗衣服，在辦公室裏喝一天的話，全身都會變暖，有暖宮的效果。
暖宮小妙招遠離宮寒
暖宮小妙招1、經常鍛鍊，增強血液循環
瑜伽有很多專門針對腹部循環的運動，促進腹部血液循環，做暖宮工作，遠離宮寒。
暖宮妙招2、經常快速行走
一般來說，宮寒女性寧靜沉着，運動過多容易疲勞。其實動則生陽，宮寒女性可以快速緩和，特別是走卵石路，刺激腳底的經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。
暖宮妙計3、艾條灸
艾條灸確實有暖宮的效果，但這種方法一般需要去醫院。中醫一般選擇兩個穴位，一個是臍中直下1.5英寸的氣海穴，另一個是臍中直下3英寸的關元穴，用艾條每天薰灸30分鐘，需要長期堅持。
