宮寒對大多數女性來說並不陌生。宮寒會影響女性的健康，對懷孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前需要調理身體。中醫認爲，女性宮寒與腎虛、脾虛、氣血虛、肝鬱、痰溼、血瘀等原因有關，因此對宮寒的治療主張從補腎開始，兼顧健脾、益氣、疏肝、化痰、活血。什麼樣的食物能溫暖宮殿？
1、鮑魚:滋養清熱滋陰養顏
中醫認爲鮑魚滋養清熱，滋養陰養顏，清肝明目，是女性最好的補。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
2、蝦:溫暖的子宮
蝦有蝦、蝦，內蛋白質佔20棒6%，脂肪佔0棒7%，其他無機鹽、胡蘿蔔素、維生素b2、維生素b1、煙酸等。蝦皮中含有的蛋白質比較高。蝦還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適合倦怠、腎虛陽痿、腰膝痠軟、女性月經量少、乳少等。
3、桑葚幹:補血治宮寒
桑葚幹是目前水果及其產品中含有天然鐵最豐富的，每100克含有鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃一碗桑葚粥不僅可以補血，還可以美容，但孕婦慎重使用。
4、糖姜水:補充能量增加血容量
女性朋友們在生理日喝糖姜水，可以減輕生理日的疼痛。事實上，將紅糖煮成紅糖水比直接食用更容易吸收營養成分，具有補充中益氣、健脾胃、暖胃的效果。紅糖姜水是早期最常見、最實用的紅糖養生飲料。
5、黑豆:滋陰補陽遠離宮寒
現代人工作壓力大，容易發生身體虛弱的情況。要增強活力和精力，按照祖國醫學理論，補腎很重要。黑豆是有效的補腎品。根據中醫理論，豆是腎的谷，黑色是水，水是腎，腎虛的人吃黑豆是有益的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族的維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍，維生素e是維持青春健美的重要物質。
6、當歸:補血和血調止痛
有回頭補血、回頭補血、回頭補血、全身活血的說法，當歸有補血活血、止痛、潤腸通便的效果。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
7、阿膠：治血虛暖手腳
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
