有一部分的女性朋友會經常的出現宮寒的現象。這種症狀輕微的會讓身體出現肚子疼或者是例假期的痛經等症狀，有時候宮寒還有可能會造成女性不孕。這對於女性的身體健康極爲不利，那麼有宮寒的女性如何暖宮呢？
如果是女性朋友經常性的出現宮寒症狀，以下介紹幾種日常生活中較爲方便的暖宮方法：
1.生薑紅糖水，食用生薑會使身體有暖暖的感覺，紅糖也是女性經期常備的食品，生薑煮水後加入紅糖，是女性暖宮必備的良藥。
2.大家都知道羊肉羊湯都是驅寒暖身的肉類，所以宮寒的女性可以在膳食中，把羊肉作爲日常的食材，因爲女性宮寒是長時間不注意冷凍食物造成，所以也需要長期食補才能暖宮。
3.睡前熱水泡腳，洗腳水裏可加入中藥紅花，這是女性暖宮驅寒的中藥，也可加入艾葉煮水泡腳，這樣都是可以有效的暖宮。
4.定期堅持運動，無論每天做什麼運動，只要把身體鍛鍊的達到出汗的運動強度，就可以了，因爲利用身體排汗也會逼走身上的寒氣，同時也能達到宮寒治療的效果。
