很多女性朋友都有宮寒的症狀，宮寒會使女性出現痛經，給她們造成很大的痛苦。嚴重的話還有可能導致無法懷孕，所以如果女性朋友有宮寒，一定要及時的調理，那麼宮寒如何調理呢?
導致宮寒產生的原因比較多，很多女性出現宮寒可能是由於生活調理不當導致的，所以平時應該有一個好的生活習慣，不要吃一些過涼的食物，也可以有效的預防宮寒的產生，平時要積極的鍛鍊身體。
女性每天午餐或是晚餐之後，喝一杯薑茶能夠有效地驅寒，對宮寒的症狀有很好的調理作用。宮寒的患者不要吃一些寒性的食物，特別是現在飲食的過程中，應該少吃一些綠豆，或者是苦瓜之類的食物。
宮寒的患者腳部的保暖是非常重要的，所以在天氣比較冷的季節裏，最好不要穿裙子，最好穿一些羊毛襪打底，這樣可以有效地預防腳生寒氣。宮寒的患者一定要給子宮保暖，所以女性最好不要坐冷板凳。多數情況下都是由於月經不調導致的這一現象，所以平時應該通過飲食的方法來改善血循環，平時應該多吃一些豆製品。
以上的方法對宮寒都是很有好處的，所以大家可以採用這些方式進行調理，沒有宮寒情況的人們也要注重保養身體，這樣才能防止宮寒狀況的發生。如果宮寒情況比較嚴重的話一定要及時的治療，否則病情會更加嚴重。
